Begrijp hoe je informatieverwerking werkt. Kies bewust hoe je reageert.
Piekeren dat niet stopt. Spanning die oploopt. Steeds dezelfde discussie, thuis of op je werk. Zulke patronen los je niet op door harder je best te doen, en ook niet met een losse training of een truc. Je lost ze op door te begrijpen waar ze vandaan komen.
Breinfabriek is de praktijk van Machteld Hillebrand, toegepast cognitief psycholoog met twintig jaar praktijkervaring. Zij helpt volwassenen en professionals hun eigen informatieverwerking te begrijpen en hun mogelijkheden uit te breiden. De principes zijn wetenschappelijk onderbouwd; de toepassing verschilt per persoon, relatie, gezin, team of organisatie.
Zonder verwijzing · Zonder wachtlijstKennismaking kosteloos, telefonisch, ±15 minuten · praktijk in Leiden
Steeds dezelfde reactie, terwijl je iets anders wilt
De meeste mensen zoeken geen psycholoog omdat ze iemand anders willen worden — maar omdat ze telkens in hetzelfde patroon belanden en daar geen grip op krijgen.
- a.Een gesprek met je partner of tiener loopt telkens op dezelfde manier vast, hoe goed je ook je best doet.
- b.Je piekert of past je structureel aan: ja zeggen waar je nee bedoelt, met oplopende spanning als gevolg.
- c.Op je werk raken situaties je meer dan je zou willen, of trek je alles naar je toe tot het niet meer past.
- d.Je zegt tegen jezelf: "zo ben ik nu eenmaal" — maar iets in jou gelooft dat niet helemaal.
Het probleem is zelden wat het lijkt
Wie vastloopt, zoekt de oplossing meestal waar het probleem zichtbaar wordt: in het gedrag. Maar gedrag is geen beginpunt — het is het eindpunt van een onderliggend proces. Gedrag is logisch en verklaarbaar, maar niet altijd helpend of wenselijk. De werkelijke oorzaak ligt in hoe je brein informatie verwerkt en betekenis geeft. Die verwerking geeft vorm aan je gedachten, je emoties, je lichamelijke reacties, je communicatie en je gedrag. Copingstrategieën en automatische reacties zijn ooit aangeleerd — en wat aangeleerd is, kun je uitbreiden met nieuwe mogelijkheden. Dat gaat in drie stappen.
Kennis & inzicht
Je leert hoe informatieverwerking werkt en hoe dat bij jou uitpakt. Wetenschappelijke theorie wordt direct gekoppeld aan situaties uit jouw dagelijks leven.
Bewustwording
Je leert je patronen herkennen: eerst achteraf, dan tijdens de situatie, uiteindelijk vóórdat het patroon zich voltrekt. Op dat moment ontstaat wat er eerst niet was: een keuze.
Vaardigheden
Je leert je eigen situatie analyseren, begrijpen en ontwikkelen — door toepassing in je eigen praktijk: thuis, in je relatie, in je werk.
Waar wil jij meer grip op krijgen?
Werk en privé zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden: dezelfde onderliggende processen zijn actief in je werk, je relatie en je gezin. Toch kan een vaardigheid die je op je werk moeiteloos inzet, thuis onbereikbaar lijken — verschillende situaties activeren verschillende patronen. Je ontwikkelt je als geheel, terwijl je per rol andere vaardigheden leert toepassen. De vraag waarmee je binnenkomt is het vertrekpunt, maar niet de volledige verklaring: de analyse loopt het hele traject door. Kies hieronder het gebied waar jouw vraag nu het meest zichtbaar is.
-
01
Persoonlijke begeleiding
Psychologische begeleiding bij piekeren, aanhoudende spanning, moeite met grenzen en emoties die sneller oplopen dan je wilt.
-
02
Relatietherapie
Relatietherapie voor stellen. Begrijp de patronen die tussen jullie zijn ontstaan — ook zonder dat er een crisis hoeft te zijn.
-
03
Ouders & gezinnen
Voor ouders van tieners en thuiszitters: begrijp wat er onder het gedrag van je kind ligt — en wat jullie communicatie in stand houdt.
-
04
Werk & leidinggeven
Begeleiding bij structurele werkdruk, samenwerking en leidinggeven — voor jou als professional, en ook voor teams en organisaties.
"Je hoeft niet te veranderen. Je mag juist meer jezelf worden." Machteld Hillebrand
Toegepast cognitief psycholoog
Van kennismaking tot traject op maat
Elke begeleiding begint met een korte, kosteloze telefonische kennismaking. Daarna volgt een intakegesprek waarin je precies hoort hoe de begeleiding werkt — en wat die kost.
Kennismaking
Je vertelt kort waar je tegenaan loopt en stelt je vragen. Je hoort direct of je bij Breinfabriek terechtkunt.
Intakegesprek
We brengen eerst jouw situatie in kaart. Daarna legt Machteld haar manier van werken uit, zodat je precies weet wat de begeleiding inhoudt. Van beide kanten beoordelen we of vraag en methode bij elkaar passen — en we bespreken de kosten.
Traject op maat
Gesprekken, theorie en ontwikkelopdrachten versterken elkaar. De analyse loopt het hele traject door: wat naar boven komt, pakken we aan. Vergelijkbaar met een opleiding, niet met een losse training.
Goed om te weten: de begeleiding betaal je zelf en valt niet onder de basisverzekering en ook niet onder de aanvullende verzekering — daardoor is er geen verwijzing nodig en geen wachtlijst. De kosten bespreken we tijdens het intakegesprek, afgestemd op jouw situatie en het traject dat daarbij het beste past.
Twintig jaar praktijkervaring als toegepast cognitief psycholoog
Breinfabriek is de praktijk van Machteld Hillebrand, toegepast cognitief psycholoog, opgeleid aan de Universiteit Leiden. Haar uitgangspunt: gedrag vertelt je dát er iets gebeurt; een goede analyse vertelt je waardoor. De kwaliteit van de analyse bepaalt de kwaliteit van de oplossing.
Aangesloten bij NIP en SKJ · Universiteit Leiden · twintig jaar praktijkervaring
Wat cliënten zeggen
Benieuwd of Breinfabriek bij jou past?
Plan een korte, kosteloze kennismaking.
- Telefonisch of online · ongeveer 15 minuten
- Zonder verwijzing · zonder wachtlijst
- Gesprekken in Leiden of online